よりよく生きる基本は上質な眠りの形

私たちは人生の1/3を睡眠に費やします。ということは、睡眠時間をいかに心地よく演出するかが人生の快適度を決めるということ。そのカギを握るのは、当然"寝具"です。特に睡眠中に身体を支えるマットレスのクオリティは睡眠の質を大きく左右します。
では、心地よく眠るためのマットレスに必要な条件とは？大切なのは身体の凹凸部に負担が集中しないよう体圧を分散すること。正しい姿勢で立っている状態の自然な寝姿勢を保つことが重要です。硬すぎると血行の妨げやしびれなどの原因となり、それによって生じる寝返りが睡眠の正しいリズムを妨げることに。柔らかすぎても正しい寝姿勢を保てないため、身体が沈まないよう適度な反発力も必要となります。良いマットレスとは、スプリングと詰め物が絶妙のバランスで構成され、身体の凹凸を優しく吸収し、負担のない正しい体重分布をもたらすもの。ただし人には慣れや好みもあるので、いろいろなマットレスをリラックスした状態で寝比べて、自分が最も快適と思うものを選ぶことが大切です。

よりよく生きる基本は上質な眠りの形

眠りのリズムと健康

睡眠には深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠とがあります。ノンレム睡眠は、脳は眠っているけれど身体は動いている状態で、成長ホルモンの分泌を促します。逆にレム睡眠は、身体の力は完全に抜けているけれど脳は起きている状態。まぶたの下では眼球がキョロキョロ動き、夢を見たりします。
睡眠中はこれらふたつの性質の眠りが一定のリズムで繰り返されます。私たちは脳と身体を交互に深く眠らせることで、心身の健康を保っているのです。

レム睡眠とノンレム睡眠の周期

比類の無い優しい寝心地で人気を誇るキングスダウンの「眠り」

少しでも早く寝付き、深く眠りたい──。良質な「眠り」にこだわるアメリカで100年以上愛され続けているマットレス専門メーカー"キングスダウン"。1904年創業のキングスダウンは、当時から選りすぐりの原料と最新のテクノロジーを駆使し理想の眠りを追求してきました。やがて全米家具産業においてもっとも栄誉ある「アワードオブエクセレンス」をはじめ数々の賞を受賞。アメリカのリゾートホテルやザ・プリンスパークタワー東京など多数の一流ホテルで採用され、世界中で高い評価を得ています。

自然な寝姿勢を叶えるスプリング構造と詰め物

快適な睡眠のために何が必要か

血行を妨げたり、体圧分散が正しくできないマットレスは、しびれなどの原因となり、それによって生じる寝返りが睡眠を寸断してしまいます。快適に眠るためには正しい姿勢で眠ることがとても重要です。身体の3つの軸となる第7脊椎骨（背骨にあるでっぱり）、腰の中心、踵が一直線に並んでいる姿勢が保たれることが必要です。